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足球投注网网站_没躲过脑梗的人,多半是被这4种食物绊住了,想长寿,劝你别碰!
发布日期:2020-01-09 17:54:46   点击数:1188
[摘要] 脑梗指发生在脑血管处的病变,又叫“缺血性脑卒中”。被送急诊的老王被确诊为“脑梗”,必须接受手术治疗。没躲过脑梗的人,多半是被这4种食物绊住了,想长寿,劝你别碰!这些食物看似无害,实则有健康风险。面包、蛋糕、饼干多含有反式脂肪酸,这是一种“坏”脂肪酸,被称为“餐桌上的炸弹”。加工类肉制品,钠含量都比较高,大量食用高盐食物,易诱发血压波动、肾脏损伤,增加心梗、脑梗。

足球投注网网站_没躲过脑梗的人,多半是被这4种食物绊住了,想长寿,劝你别碰!

足球投注网网站,脑梗指发生在脑血管处的病变,又叫“缺血性脑卒中”。

一听名字,就知道肯定是需要十二分上心的大病了。

脑梗的发生,有很大部分原因在自身:

1、不良生活习惯,如抽烟、喝酒、熬夜···

2、不健康的饮食习惯,如高油脂高糖高胆固醇食物···

原本到了退休颐养千年日子的老王,尽管已过半百,但人老心不老,没事就爱约几个伴一起打打牌、喝喝小酒。

尽管5年前就被查出三高,医生都劝老外戒酒,但老王直摇头:都这岁数了,,再不喝点酒,还有什么意思?

所以,酒,这辈子是不可能戒的了。就这样,一次和老友一起喝酒时,老王有些小兴奋,可是喝着喝着却突然话说不清话、反应迟钝,当即头晕呕吐。老友见状吓了一跳,连忙拨打120。

被送急诊的老王被确诊为“脑梗”,必须接受手术治疗。

没躲过脑梗的人,多半是被这4种食物绊住了,想长寿,劝你别碰!

/ 一、蛋糕、面包、饼干 /

很多老人喜欢在家里备些面包、饼干等干粮。这些食物看似无害,实则有健康风险。

面包、蛋糕、饼干多含有反式脂肪酸,这是一种“坏”脂肪酸,被称为“餐桌上的炸弹”。

降低记忆力、发胖、引发冠心病、增加血液粘稠度、增加血管动脉粥样硬化、形成血栓···反式脂肪酸都得背锅。

图源:摄图网

/ 二、含酒精的饮品 /

很多男人都喜欢喝酒,喝点小酒以怡情,看似不会伤身?但其实,无论喝多喝少都有害,每一滴酒都是毒瘤。

刺激大脑神经,心跳加速、血压升高、交感神经兴奋、增加心脏输出量、收缩血管、伤肝···这些可都是心脑血管患者的大忌,人到中年就该警惕了。

/ 三、加工类肉制品 /

加工类肉制品,一般指经过盐腌、风干、发酵、烟熏等处理的肉类,我们爱吃的香肠、腊肠、火腿肠、培根、牛肉干,就全是加工类肉制品。

加工类肉制品,钠含量都比较高,大量食用高盐食物,易诱发血压波动、肾脏损伤,增加心梗、脑梗。

此外,高盐饮食会影响大脑健康,因为肠道与大脑之间,可通过脑-肠轴进行沟通,并调节大脑的发育和改变宿主的行为。

所以,无论想健康点,还是聪明点,都要少点吃盐。

建议:每人,每日,食盐摄入量小于6g。

/四、油炸食物 /

炸鸡、汉堡等油炸食物,吃着确实香,但身体可就遭罪了。经高温反复加热的食用油,分子结构会发生变化,会形成反式脂肪酸,增加心脑血管风险,其中含有的高甘油三酯,还会加重血管堵塞,加速动脉粥样硬化。

所以,想要下半辈子过得舒心点,这四类食物,还是少吃为好,尤其是中老年。

宁河新闻

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